HÁBITOS DE VIDA. Animando a la persona a, por ejemplo, introducir el ejercicio, intentar dormir más, hacer meditación o algún tipo de terapia antiestrés o comer regularmente, entre otros.
SUPLEMENTOS NUTRICIONALES. Basados en vitaminas, aminoácidos, minerales, ácidos grasos esenciales. Este punto es muy polémico, ya que hay gente que opina que con una dieta equilibrada no hace falta tomar suplementos nutricionales. Para empezar, no existe la dieta equilibrada, puesto que no tenemos control sobre las cantidades de nutrientes que tienen los alimentos que ingerimos. ¿Qué riqueza en minerales tiene la tierra en que se cosechan los vegetales que comemos? ¿Dónde han madurado las frutas que comemos, en el campo o en bodegas? Los pesticidas, conservantes, aditivos, etc, que encontramos en los alimentos que comemos cada día, nos roban nutrientes vitales para estar sanos. Por lo tanto, no existe la dieta equilibrada. Hoy estamos sobrealimentados, pero desnutridos. Nuestra necesidad de nutrientes para combatir los daños causados por nuestro tipo de vida es muy alta y, por tanto, precisamos de suplementos nutricionales. Al igual que no se puede estandarizar una dieta, tampoco los suplementos nutricionales. Los nutrientes bases se pueden conseguir tomando un buen complejo de vitaminas y minerales que contenga, por ejemplo: vitamina A; Vitamina E; ácido fólico y biotina; zinc; y, aparte, un suplemento extra de vitamina C en dosis de 1 ó 2 gramos al día.
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